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Por qué los expertos aseguran que dormir con calcetines es peor que dormir en un baño

De nada sirve que cambies las sábanas de tu cama constantemente si tienes este mal hábito, que quizá desconoces que lo es, al momento de irte a dormir. Un estudio basado en una encuesta realizada en Reino Unido por la empresa Mattress Next Day, en la cual participaron 1,017 británicos, quienes revelaron sus hábitos de […]

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Estudio revela cuál es la mejor temperatura para dormir bien

¿Existe una temperatura ideal para poder descansar bien? Un grupo de investigadores reclutó a 50 voluntarios, todos mayores de 60 años y residentes en Boston, Estados Unidos, para intentar responder a esta pregunta, y la conclusión es que la mejor temperatura para poder dormir bien es de 20 a 25 grados centígrados, según se detalla un estudio publicado por la revista Science

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