Azucar

¿El azúcar de las frutas es malo o bueno para la salud?

¿Las frutas tienen mucha azúcar? Este es un mito muy frecuente que se amplifica hoy en redes sociales. Lo que sucede es que las frutas contienen un tipo de carbohidrato específico que se llama fructosa, que es el compuesto responsable de darle ese sabor dulce tan característico. Para entender cómo el cuerpo procesa la fructosa, debemos saber que este […]

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El mejor hábito alimenticio para controlar el azúcar en la sangre

Investigadores señalan que, si bien la sociedad moderna de 24 horas se caracteriza por la disponibilidad ilimitada de alimentos y el ritmo interrumpido del día y la noche, limitar las horas para la ingesta de alimentos puede ser uno de los mejores hábitos para mantener el azúcar en sangre bajo control. Los alimentos que se eligen

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Estos son los alimentos que se convierten en azúcar en la sangre

levar un estilo de vida saludable incluye una nutrición balanceada, en la que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento. Y, en este sentido, prevenir enfermedades como la diabetes y las complicaciones derivadas. Sin embargo, no solo las personas que sufren diabetes deben cuidar la alimentación y controlar los niveles de azúcar en

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