Claves para que el regreso al trabajo después de las vacaciones no lo enferme

Volver a trabajar, después de cada jornada de vacaciones, no es nada fácil. El cuerpo y la mente han entrado en descanso y se han desconectado de la vida cotidiana. Y volver a conectarse con las actividades laborales puede ser muy complejo. Tanto que en algunos casos puede conllevar problemas de salud.

Sobre todo en épocas como la reciente temporada de fin de año, cuando el descanso se combina con los excesos propios de la época, como la comida y el licor.

A nivel biológico, durante los altos estados emocionales que se viven lejos del trabajo, el cerebro produce altos niveles de dopamina, un neurotransmisor que genera sensación de bienestar, según explica la psiquiatra Danelia Cardona.