Dormir bien es clave para mantener una buena salud física y mental, pero cada vez más personas en el mundo tienen dificultades para lograr un descanso reparador. El insomnio se ha convertido en un problema común que, lejos de ser solo una molestia nocturna, puede estar vinculado a causas más profundas que requieren atención médica.
Diversos factores pueden alterar el sueño: desde el estrés diario y el uso excesivo de pantallas hasta el consumo de cafeína a deshoras. También influyen el ruido, la luz, las temperaturas extremas, los cambios de horario por viajes o trabajo nocturno, y el envejecimiento. Sin embargo, no siempre se trata de malos hábitos: muchas veces, el insomnio puede ser un síntoma de enfermedades más complejas, destacan especialistas
Enfermedades relacionadas con insomnio recurrente
Algunos trastornos de salud afectan directamente la calidad del sueño, y es importante conocerlos para tomar medidas. Estas son 10 enfermedades en las que el insomnio puede aparecer como un síntoma clave:
- Depresión: dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes o muy tempranos.
- Ansiedad generalizada: la preocupación constante activa la mente e impide relajarse.
- Trastorno bipolar: durante las fases maníacas o depresivas, el sueño suele alterarse.
- Hipertiroidismo: el exceso de hormonas provoca agitación, taquicardia y falta de sueño.
- Enfermedad de Parkinson: los movimientos involuntarios y el desajuste en el reloj interno afectan el descanso.
- Alzheimer y otras demencias: causan desorientación nocturna y despertares frecuentes.
- Fibromialgia: el dolor persistente dificulta alcanzar un sueño profundo.
- EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica): la falta de aire puede despertar al paciente varias veces por noche.
- Apnea del sueño: interrupciones respiratorias que fragmentan el sueño sin que siempre se note.
- Reflujo gastroesofágico: el ardor al acostarse puede mantener a la persona despierta o despertarla repetidamente.
Fuente: eldiariony.com
