Si eres amante del running y tienes un Apple Watch, ahora podrás prepararte de la mejor forma para correr un maratón.
Una reciente investigación realizada por la Asociación Americana del Corazón y el Brigham and Women’s Hospital, involucró cómo los corredores utilizan este dispositivo para sus sesiones de entrenamiento y pudo determinar cuantas semanas se necesitan de preparación para presentarse a una carrera de este estilo.
En estos estudios, se registraron 201.471 individuos participantes, incluyendo a más de 1000 personas que han corrido en múltiples maratones y más del 50 % de los participantes ha completado al menos una carrera de 5 kilómetros.
Con la ayuda de datos obtenidos por el reloj inteligente de Apple, los investigadores concluyeron que un atleta necesita de 90 a 120 semanas para correr un maratón y poder lograr la meta los 42.195 metros de un maratón. Cabe agregar que la condición física de cada atleta es diferente, por lo que estos lapsos de tiempo pueden variar.
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